Arhive zilnice: 17 martie 2020

Smile. I also try to. :)

Standard

După ce am scris ultimul articol, m-am apucat să mă cert cu Radu în secțiunea de comentarii pe rata mortalității. Trecând peste faptul că am dreptate cu rata mortalității, Radu a avut dreptate cu restul.

Recunosc că eram o naivă prostuță, în capul meu era ceva de genul pătrățel, o sută de oameni (aka puncte negre), un singur punct roșu, care decedează. În realitate e pătrățel un punct roșu, celelalte 99 de puncte albastre. Toată lumea e afectată, direct sau indirect, și lucrurile vor rămâne așa pentru o durată de timp mult mai mare decât durata de viață a virusului (indiferent care va fi ea). De când m-am apucat să citesc (certându-mă cu Radu) mi-am dat seama că eram mega naivă în interpretarea mea a ce o să se întâmple: cu calm și reculegere, vine virusul, toți oamenii își fac datoria de ființe bipede cu conștiință, stăm cuminți, curba de pleoștește, facem față, nu cumpărăm isteric pâine (ok, la asta mă așteptam), ne revenim. End of story.

Aiurea. Evident că am greșit. Și pe măsură ce trece timpul, când văd panica cum se instalează de la omul de rând până la cel mai înalt demnitar (nu neapărat român), când deciziile pe care le luam nu sunt raționale ci emoționale, îmi crește anxietatea exponențial. Nici vorbă să putem gestiona chestia asta. Nu știu cum am putut să nu iau în calcul inițial panica.

Am senzația de un bulgăre care se rostogolește și se face pe zi ce trece tot mai mare. Oamenii sunt speriați, anxioși, nu gândesc pe termen lung, și cred că tocmai asta ar trebui să facă.

Dar gata. Că iar mă ia durerea de cap.

Ce putem face noi? În afară de a sta în casă cât mai mult și cu siguranță de la primul până la ultimul simptom de răceală (de l-am avea).

Păi, în primul rând, aș zice că e vital să controlăm anxietatea. Sigur că e o chestie care ne amenință, pe care nu o putem controla și care riscă să ne afecteze întreaga existență. Nu negăm.

Dar la fel de desigur este că nu ar trebui să murim înainte de a muri. Cred că rămâne esențial să ne păstrăm calmul și să continuăm să trăim. Chiar dacă temporar de acasă (cine poate, sunt oameni care trebuie să meargă la birou în continuare). Dar și să continuăm să fim umani, să ajutăm, să iubim, să fim atenți la oamenii care au nevoie de noi.

Mbon. Concret concret, ce facem cu anxietatea? Am comandat ceva cărți să mă documentez pe subiect, deci revin, până atunci vă spun ce funcționează la mine:

  1. Să hummuiesc muzică. Cel mai mult mă ajută asta. Deci ascult alea 2 melodii ce mă obsedează momentan și le cânt de numa.
  2. Meditația. Nuș dacă ați meditat până acum, ar fi fost bine să, că e chiar de ajutor, dar chiar dacă nu, nu e niciodată târziu să te apuci. Sunt aplicații dedicate, eu am una care se numește Calm, ne înțelegem bine.
  3. Limitați informația pe care o îngurgitați referitoare la pandemie. O oră pe zi e arhisuficient, de preferat dimineața, ca să puteți dormi noaptea. Aici intră și studiile și podcasturile (dacă semănați cu mine și vă dați pe din astea). Și, în general, ecranele. Știu că Netflix and chill e soluția ușoară, dar mie una îmi dă senzația că nu e prea eficient, când pun capacul la laptop toate gândurile care au fost pe pauză până atunci năvălesc cu puteri sporite.
  4. Use your brain pentru alte chestii. Eu muncesc, încerc să ajut cât pot. Când n-am de muncit citesc. Pentru că 75% din creierul meu e tot blocat în rahatul ăsta undeva în fundal, nu reușesc să citesc chestiile pe care le citesc de obicei pentru că nu mă pot concentra la ele. Deci citesc ficțiune, și nu Faulkner. De exemplu, acum citesc Iuda, de Amoz Oz. Suficient de ușoară.
  5. Dacă aveți norocul să fiți izolați la curte, sau pe lângă ceva pădure, use it. Walk. Chiar dacă rotativ prin curte. Endorfine și perspectivă. Dacă nu, flotările merg și acasă.

Ce voiam să zic cu articolul ăsta certăreț, e că întotdeauna, întotdeauna rămân motive să open your eyes and smile. Încă sunt motive, vor fi întotdeauna. Trebuie doar să ni le reamintim și să exersăm mișcarea prin care colțurile buzelor noastre se apropie periculos de urechi 😊

Gata cu articolele serioase, data viitoare vă fac topul jocurilor de care ne jucăm noi perioada asta, curierii încă livrează, poate vă folosesc.

IMG_2308